-
กินชีสเสริมแคลเซียมและช่วยลดน้ำหนัก แต่ถ้าเลือกผิดชนิดอาจได้ผลลัพธ์ตรงกันข้าม!
กินชีสเสริมแคลเซียมแ…
-
3 ท่าฝึกช่วงล่างด้วยดัมเบล ปั้นขาแข็งแรงก้นงอนงามได้ง่ายๆ ที่บ้าน
3 ท่าฝึกช่วงล่างด้วย…
-
บอกลาไหล่ห่อ! มารู้จัก ‘กล้ามเนื้อฟันเลื่อย’ (Serratus Anterior) ตัวช่วยสำคัญที่ช่วยล็อคสะบักให้เป๊ะ
บอกลาไหล่ห่อ! มารู้จ…
-
ชอบกินปลาดิบแต่กลัวพยาธิ? ผู้เชี่ยวชาญแนะ 4 เคล็ดลับ กินอย่างไรให้ปลอดภัย
ชอบกินปลาดิบแต่กลัวพ…
-
การป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันเริ่มจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากมีสัญญาณเตือน 8 ประการ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว
การป้องกันกล้ามเนื้อ…
-
ตะคริวที่น่องบ่อยๆ ทำอย่างไรดี? จากสาเหตุทางการแพทย์สู่การยืดเหยียดก่อนนอน: คู่มือบรรเทาอาการฉบับสมบูรณ์ปี 2026
ตะคริวที่น่องบ่อยๆ ท…
-
เสียงฝนไม่ใช่ White Noise อย่างที่คิด! รู้จัก 3 ประเภทเสียงที่ช่วยให้นอนหลับลึกขึ้น
เสียงฝนไม่ใช่ White …
-
ดึงข้อยังไงให้ได้สักครั้ง? คู่มือฝึก Pull-up จาก 0 → 1 แบบครบขั้นตอน
ดึงข้อยังไงให้ได้สัก…
-
มือเจ็บ อาจเกิดจาก “กล้ามเนื้อเหยียดข้อมือ” ตึง! เทคนิคผ่อนคลายด้วยตัวเอง
มือเจ็บ อาจเกิดจาก “…
-
ทำไมหน้าท้องยังลดไม่ลง? ระวัง “หน้าท้องฮอร์โมน” พร้อมวิธีปรับ 3 ขั้นตอน
ทำไมหน้าท้องยังลดไม่…
Mon – Fri 8:00 – 18:00 / Sunday 8:00 – 14:00
+61485988547
เลขที่ 9 ถนนสุขุมวิท 70/3 แขวงบางนาใต้ เขตบางนา กรุงเทพฯ 10260
