-
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า สำคัญกว่าที่คุณคิด! รวมวิธีฝึกและยืดกล้ามเนื้อฉบับครบถ้วน
กล้ามเนื้อต้นขาด้านห…
-
ทำไม “ทำความสะอาดบ้าน” และ “เล่นไพ่นกกระจอก” ถึงทำให้ปวดเมื่อยช่วงปีใหม่?
ทำไม “ทำความสะอาดบ้า…
-
กินซีเรียลเป็นอาหารเช้า ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? ระวังกินผิดวิธีอ้วนแทน!
กินซีเรียลเป็นอาหารเ…
-
คู่มือFascial Releaseผ่อนคลาย สำหรับผู้เริ่มต้น: 13 ท่าผ่อนคลายตั้งแต่หัวจรดเท้า
คู่มือFascial Releas…
-
จัมพ์แจ็ค: คู่มือฝึกออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อเผาผลาญไขมันและเสริมสมรรถภาพหัวใจ-ปอด
จัมพ์แจ็ค: คู่มือฝึก…
-
บวม น้ำคั่ง (น้ำค้าง) ทำอย่างไร? 8 สาเหตุที่พบบ่อยและวิธีลดบวมอย่างรวดเร็ว
บวม น้ำคั่ง (น้ำค้าง…
-
วิธีฝึก สามหัวไหล่ (Deltoid) ให้ได้ผลที่สุด!
วิธีฝึก สามหัวไหล่ (…
-
จุดฝังเข็ม ฟงชี (จุดสระลมด้านหลัง) อยู่ตรงไหน? วิธีนวดถูกต้องช่วยคลายปวดหัวและคอไหล่
จุดฝังเข็ม ฟงชี (จุด…
-
รู้สึกเหนื่อยง่าย อยากนอนตลอดเวลา? การพักอย่างเดียวอาจไม่ใช่คำตอบ! “ขยับตัวแบบนี้” ช่วยคลายความเหนื่อย
รู้สึกเหนื่อยง่าย อย…
-
การฝึกฟังก์ชันกล้ามเนื้อคืออะไร? 5 ท่าหลัก + วิเคราะห์ประสิทธิผลอย่างครบถ้วน
การฝึกฟังก์ชันกล้ามเ…
Mon – Fri 8:00 – 18:00 / Sunday 8:00 – 14:00
+61485988547
เลขที่ 9 ถนนสุขุมวิท 70/3 แขวงบางนาใต้ เขตบางนา กรุงเทพฯ 10260
