สารบัญ
- บทนำ
- อาการของโรคเหงื่อพุพอง
- สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเหงื่อพุพอง
- โรคเหงื่อพุพองหายเองได้ไหม? ทำไมตุ่มน้ำถึงเกิดซ้ำบ่อย?
- มุมมองแพทย์แผนจีน: ปรับสมดุลจากภายใน
- ปรับพฤติกรรมและดูแลตนเองอย่างไร?
- 5 อาหารต้องห้าม หากไม่อยาก “เหงื่อพุพอง” เป็นซ้ำ
- สรุป: ป้องกันโรคเหงื่อพุพองต้องเริ่มจาก “รู้จักตนเอง”
- Q&A
บทนำ
โรคเหงื่อพุพอง (Dyshidrotic Eczema หรือที่เรียกอีกชื่อว่า เหงื่อพุพอง, ผื่นพองแบบเปียกชื้น) คือโรคผิวหนังอักเสบชนิดหนึ่ง KUBET ซึ่งมักพบมากในช่วงเปลี่ยนฤดู (ฤดูใบไม้ผลิสู่ฤดูร้อน) โดยมีลักษณะเด่นคือ ตุ่มน้ำใสขนาดเล็ก 1–2 มม. ที่ปรากฏบน ฝ่ามือ ซอกนิ้ว หรือฝ่าเท้า และมักมีอาการคันรุนแรง อาจคันจนรบกวนการนอนหลับ หากไม่ดูแลอย่างถูกต้อง เช่น เกา แกะ หรือใช้ยาไม่เหมาะสม อาการอาจเป็นๆ หายๆ และทำให้หงุดหงิดใจอย่างมาก
| หัวข้อ | รายละเอียด |
|---|---|
| ชื่อโรค | โรคเหงื่อพุพอง (Dyshidrotic Eczema หรือ เหงื่อพุพอง, ผื่นพองแบบเปียกชื้น) |
| ช่วงเวลาที่พบมาก | มักพบมากในช่วงเปลี่ยนฤดู เช่น ฤดูใบไม้ผลิสู่ฤดูร้อน |
| ลักษณะอาการ | – ตุ่มน้ำใสขนาดเล็ก 1–2 มม.- ตุ่มน้ำมักขึ้นที่ฝ่ามือ ซอกนิ้ว หรือฝ่าเท้า- มีอาการคันรุนแรง- อาจคันจนรบกวนการนอนหลับ |
| สาเหตุ/ปัจจัยกระตุ้น | – ความชื้นและเหงื่อ- การสัมผัสสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคือง- ความเครียด- การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ โดยเฉพาะช่วงเปลี่ยนฤดู |
| ผลกระทบ | – อาการคันรุนแรง ทำให้เกาหรือแกะตุ่มน้ำจนเกิดแผล- อาการเป็นๆ หายๆ- ทำให้หงุดหงิดและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน |
| การดูแลรักษา | – หลีกเลี่ยงการเกาหรือแกะตุ่มน้ำ- รักษาความสะอาดและความชุ่มชื้นของผิวหนัง- ใช้ยาทาภายใต้คำแนะนำแพทย์ เช่น ยาครีมสเตียรอยด์- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคือง- ใส่ถุงมือเมื่อต้องสัมผัสสารเคมีหรือสิ่งสกปรก |
| คำแนะนำเพิ่มเติม | หากอาการไม่ดีขึ้นหรือรุนแรง ควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง |
อาการของโรคเหงื่อพุพอง
- คันอย่างรุนแรง
- มีตุ่มน้ำใสขนาดเล็ก 1–2 มม.
- ผิวหนังแห้ง ลอก หยาบกร้าน หรือแตกร้าว
- อาจมีผิวหนังบวมแดง หรือเกิดการติดเชื้อ
- พบบ่อยที่ ซอกนิ้ว ฝ่ามือ ข้างนิ้วเท้า และฝ่าเท้า KUBETโดยเฉพาะด้านข้างของนิ้ว
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเหงื่อพุพอง
แม้จะมีชื่อว่า “เหงื่อพุพอง” แต่ ไม่ได้เกิดจากเหงื่อโดยตรง KUBET โดยมีปัจจัยกระตุ้นที่พบบ่อยดังนี้:
- สภาพอากาศชื้น หรือการเปลี่ยนฤดูกาล
- พันธุกรรมหรือภูมิแพ้ (โรคผิวหนังอักเสบ ภูมิแพ้จมูก ฯลฯ)
- ความเครียด (ปัจจัยกระตุ้นที่พบมากที่สุด)
- สารเคมีที่กระตุ้น เช่น ผงซักฟอก สบู่ น้ำยาล้างจาน
- การใส่ถุงมือ หรือจับเครื่องมือเป็นเวลานาน
- ภาวะเหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis)
โรคเหงื่อพุพองหายเองได้ไหม? ทำไมตุ่มน้ำถึงเกิดซ้ำบ่อย?
กรณีไม่รุนแรง: หากเป็นครั้งแรกหรืออาการไม่มาก KUBET อาจหายเองภายใน 2–3 สัปดาห์ โดยตุ่มจะแห้งลงและลอกออก
กรณีเรื้อรัง: มักเกิดซ้ำบ่อยหากยังคงมีปัจจัยกระตุ้น เช่น ความเครียด สภาพผิวที่อ่อนแอ หรือไม่ได้หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง
สาเหตุที่ทำให้เกิดซ้ำ:
- เกาตุ่มน้ำจนติดเชื้อ
- มีปัญหาภูมิคุ้มกัน หรือเป็นโรคผิวหนังเรื้อรัง
- ยังสัมผัสสารกระตุ้นหรือเหงื่อออกมากอยู่
มุมมองแพทย์แผนจีน: ปรับสมดุลจากภายใน
แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “โรคเหงื่อพุพอง” KUBET เกิดจากความไม่สมดุลของ หยิน-หยาง, ความชื้นสะสม, การไหลเวียนพลังงาน (ชี่) ที่ติดขัด หรือเลือดพร่อง KUBET จึงแบ่งกลุ่มอาการออกเป็น 4 ประเภทหลัก:
- ชื้นพิษสะสม
อาการ: คันมาก น้ำเหลืองซึม ผิวชื้น เหนียว
ลิ้นมีฝ้า สีขาวหนา ชีพจรลื่น
ยาที่ใช้: หลงต่านเซี่ยกันถัง, อู่เหว่ยเซียวตู่อิน - ลมร้อนชื้นพิษ
อาการ: คันมาก ผิวแดง บวม มีความร้อน
ลิ้นแดง ฝ้าขาวหรือเหลือง ชีพจรเร็ว
ยาที่ใช้: เซียวเฟิงซ่าน, เจินเหรินฮั่วหมิ่งอิน - ม้ามพร่องชื้นมาก
อาการ: เป็นบ่อย หายยาก ระบบย่อยไม่ดี ท้องอืด ถ่ายเหลว
ลิ้นบวม ฝ้าขาว มีรอยฟัน ชีพจรอ่อน
ยาที่ใช้: ปู่จงอี้ฉีถัง, ซื่อจวินจื่อถัง - เลือดพร่องลมแห้ง
อาการ: ผิวลอก แตก แห้ง คันแต่ไม่ชื้น
ลิ้นซีด ฝ้าบาง ชีพจรเบา
ยาที่ใช้: ตังกุยอินจื่อ
ยาทาภายนอกที่แพทย์จีนใช้บ่อย:
- หวงเหลียนเกา (ครีมสมุนไพรลดการอักเสบ)
- จื่ออวิ๋นเกา (ครีมสมานแผลจากน้ำมันงาและสมุนไพรจีน)
ปรับพฤติกรรมและดูแลตนเองอย่างไร?
- ควบคุมความเครียด
ฝึกสมาธิ หายใจลึก หรือทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น ไทเก็ก ชี่กง - ดูแลผิวอย่างถูกวิธี
หลีกเลี่ยงการเกา
ไม่อยู่ในที่อับชื้นนาน
นอนหลับให้เพียงพอ - ปรับอาหาร
หลีกเลี่ยงอาหารแสลง (ดูหัวข้อถัดไป)
ทานอาหารที่ช่วยขับความชื้น เช่น ถั่วเขียว, ลูกเดือย, มะระ
5 อาหารต้องห้าม หากไม่อยาก “เหงื่อพุพอง” เป็นซ้ำ
- อาหารรสจัด ร้อนแรง
เช่น หมาล่า, พริก, ขิง, กระเทียม, หัวหอม ทำให้ “ไฟใน” เพิ่มขึ้น KUBET ส่งผลให้ผิวหนังคันมาก - ของทอด ไขมันสูง
เช่น ไก่ทอด, มันฝรั่งทอด, เค้กไขมันสูง, มันหมู อาหารเหล่านี้จะเพิ่ม “พิษชื้น” ในร่างกาย - เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เบียร์, ไวน์, อาหารที่ปรุงด้วยเหล้า หรือยาดอง จะกระตุ้นความร้อนและทำให้ตุ่มน้ำเพิ่มขึ้น - อาหารทะเลและของแสลง
เช่น กุ้ง, ปู, หอย, เป็ด, เนื้อแพะ, หน่อไม้, ลิ้นจี่ มีแนวโน้มกระตุ้นภูมิแพ้ - น้ำตาลสูง ของหวาน
เค้ก, น้ำอัดลม, ขนมหวาน หรือของเย็น ทำให้ม้ามอ่อนแอ KUBET ส่งผลให้ร่างกายชื้นและทำให้โรคเป็นซ้ำ
สรุป: ป้องกันโรคเหงื่อพุพองต้องเริ่มจาก “รู้จักตนเอง”
KUBET หากคุณเป็นคนที่มักมือขึ้นตุ่มน้ำโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรเริ่มจาก จดบันทึกอาการ เพื่อสังเกตปัจจัยกระตุ้น พร้อมทั้งปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางรักษาที่เหมาะกับคุณ KUBET
Q&A
- โรคเหงื่อพุพองคืออะไร และมีลักษณะอย่างไร?
โรคเหงื่อพุพอง (Dyshidrotic Eczema) เป็นโรคผิวหนังอักเสบที่มักพบในช่วงเปลี่ยนฤดู มีลักษณะตุ่มน้ำใสขนาดเล็ก 1–2 มม. บนฝ่ามือ ซอกนิ้ว หรือฝ่าเท้า มักมีอาการคันรุนแรงและอาจรบกวนการนอนหลับ - สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคเหงื่อพุพองมีอะไรบ้าง?
สาเหตุได้แก่ สภาพอากาศชื้นหรือเปลี่ยนฤดู, พันธุกรรมหรือภูมิแพ้, ความเครียด, สารเคมีระคายเคือง เช่น ผงซักฟอก สบู่ น้ำยาล้างจาน, การใส่ถุงมือหรือจับเครื่องมือเป็นเวลานาน และภาวะเหงื่อออกมาก - วิธีป้องกันไม่ให้โรคเหงื่อพุพองเกิดซ้ำควรทำอย่างไร?
ควรหลีกเลี่ยงการเกา ไม่อยู่ในที่อับชื้นนาน ดูแลผิวให้สะอาดและแห้ง นอนหลับให้เพียงพอ ควบคุมความเครียด และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด ของทอด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารทะเลของแสลง และน้ำตาลสูง - เมื่อมีอาการคันมากจนทนไม่ไหว ควรทำอย่างไรบ้าง?
สามารถประคบเย็นด้วยผ้าเย็นหรือน้ำเย็น 5–10 นาที ใช้ยาทาภายนอก เช่น ครีมสเตียรอยด์หรือสมุนไพรลดอักเสบ และอาจใช้ยากินกลุ่มแก้แพ้ (แอนตี้ฮิสตามีน) พร้อมหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นและรักษาความสะอาด - โรคเหงื่อพุพองควรพบแพทย์แผนกไหนและโรคนี้ติดต่อหรือไม่?
ควรพบแพทย์ผิวหนัง แพทย์เวชทั่วไป หรือแพทย์แผนจีน โรคนี้ไม่ติดต่อ แต่ควรระวังโรคที่มีอาการคล้ายกัน เช่น ฮ่องกงฟุต โรคหิด หรือ งูสวัด
เนื้อหาที่น่าสนใจ:
