---

สารบัญ

1. บทนำ
2. สาเหตุและอาการของโรคแพ้จมูก
3. การรักษาโรคแพ้จมูกด้วยการแพทย์แผนจีน
4. 3 จุดกดช่วยบรรเทาอาการแพ้จมูก
5. การดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้จมูก

บทนำ

KUBETทุกครั้งที่เข้าสู่ช่วงเปลี่ยนฤดู ความแตกต่างของอุณหภูมิอาจทำให้หลายคนเริ่มมีอาการจมูกอุดตัน น้ำมูกไหล จาม และอาการแพ้จมูกอื่นๆ โรคแพ้จมูกไม่เพียงแต่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกไม่สบายตัว KUBETจนอาจส่งผลต่อการเรียนหรือการทำงานอีกด้วย นอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว การแพทย์แผนจีนก็สามารถช่วยบรรเทาอาการและดูแลรักษาได้ KUBETวันนี้เราจะมาแนะนำ 3 จุดกดที่ช่วยบรรเทาอาการแพ้จมูกกัน ลองมาทำตามกันดูนะครับ!

สาเหตุและอาการของโรคแพ้จมูก

อัตราการเกิดโรคแพ้จมูกเพิ่มขึ้นทุกปีทั่วโลก ในสหรัฐอเมริกา KUBETอัตราการเกิดโรคแพ้จมูกอยู่ที่ 10-30% ในขณะที่ในไต้หวัน ภาคเหนือมีอัตราการเกิดโรคแพ้จมูกในเด็กสูงถึง 50% ส่วนภาคกลางและภาคใต้จะอยู่ที่ 25% โรคแพ้จมูกสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ แต่การเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมก็เป็นปัจจัยสำคัญในการกระตุ้นให้เกิดอาการ

อาการหลักของโรคแพ้จมูก ได้แก่ การจาม น้ำมูกไหล จมูกอุดตัน น้ำมูกไหลย้อนกลับ อาการคันที่ตา คันจมูก สมาธิสั้น และอาการอื่นๆ ซึ่งมักจะเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ เช่น KUBETการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ (ร้อน/เย็น) เกสรดอกไม้ ฝุ่น มลพิษในอากาศ หรือสารก่อภูมิแพ้เฉพาะอื่นๆ

การรักษาโรคแพ้จมูกด้วยการแพทย์แผนจีน

1. การรักษาด้วยสมุนไพร การรักษาด้วยสมุนไพรจีนเป็นวิธีที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคแพ้จมูก สมุนไพรที่มักใช้ ได้แก่:
   • ซางเอ้อซาน : ใช้บรรเทาอาการจมูกอุดตัน น้ำมูกไหลไม่หยุด KUBETมีสรรพคุณในการขับลม ขยายโพรงจมูก และบรรเทาอาการปวดศีรษะ
   • เสี่ยวชิงหลงทัง : ใช้บรรเทาอาการจมูกอุดตัน น้ำมูกไหลมาก ไอ หรือหอบหืด เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการร่วมกับระบบทางเดินหายใจ
   • ซางจู๋ยิน : เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการคันตา คันจมูก จาม หรือคันในจมูก
   • หยู่ผิงเฟิงซาน : ใช้สำหรับช่วงการดูแลระยะยาว ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการเกิดอาการแพ้จมูก
2. การรักษาด้วยการฝังเข็ม การฝังเข็มเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ใช้ในการบรรเทาอาการแพ้จมูก โดยสามารถใช้จุดฝังเข็มต่างๆ เช่น จุด เหอคุ่ย , จุด อิ่งเซียง, จุด เหลียะคี๋ และจุด อินถาน ซึ่งจุดเหล่านี้ช่วยในการปรับสมดุลของพลังงานในร่างกาย บรรเทาอาการแพ้จมูก และสามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่อยากใช้ยา
3. การบำบัดด้วยการใช้สมุนไพรสูดดม การใช้สมุนไพร เช่น ซินอี้ และ เป่าฮั่ว ในการบำบัดสูดดมจะช่วยบรรเทาอาการจมูกอุดตัน น้ำมูกไหล และการอักเสบของโพรงจมูก วิธีนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในจมูก ทำให้ร่างกายขับน้ำมูกออกมา
4. การรักษาด้วยการแปะยาจุดสามฟูและสามเก้า การรักษาด้วยการแปะยาจุดสามฟูและสามเก้าเป็นวิธีที่ใช้แนวคิด “โรคฤดูหนาวรักษาฤดูร้อน” KUBETในช่วงเวลาที่อากาศร้อนที่สุดในช่วงเดือนมิถุนายนถึงสิงหาคม (สามฟู) และในช่วงเดือนธันวาคมถึงมกราคม (สามเก้า) ซึ่งสามารถใช้ยาแปะในตำแหน่งต่างๆ บนหลังเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และช่วยปรับสมดุลของร่างกาย

3 จุดกดช่วยบรรเทาอาการแพ้จมูก

1. เหอคุ่ย 

จุดนี้ตั้งอยู่ที่ฝ่ามือระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ KUBET เมื่อกางนิ้วโป้งและนิ้วชี้จะพบจุดที่กล้ามเนื้อโดนที่สุด จุดนี้มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการแพ้จมูก โดยช่วยขยายโพรงจมูกและบรรเทาอาการปวดหัว นอกจากนี้ยังช่วยปรับสมดุลของพลังงานในร่างกาย

2. อิ่งเซียง 

KUBETจุดนี้อยู่บริเวณใต้จมูก ระหว่างเส้นรอยยิ้มและรอยพับข้างจมูก โดยการกดที่จุดนี้จะรู้สึกเจ็บเล็กน้อย ซึ่งช่วยบรรเทาอาการจมูกอุดตัน น้ำมูกไหล และอาการคันในจมูก

3. เหลียะคี๋

จุดนี้ตั้งอยู่ที่ข้อมือด้านขวาและซ้ายระหว่างรอยต่อของกระดูกข้อมือและกระดูกต้นแขน จุดนี้มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการหอบหืด บรรเทาการไอ และช่วยลดน้ำมูกไหล

จุดกดทั้งสามนี้ง่ายต่อการหาตำแหน่ง และมีประสิทธิภาพสูงในการบรรเทาอาการแพ้จมูก สามารถทำการกดหรือฝังเข็มที่จุดเหล่านี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการ

การดูแลตัวเองสำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้จมูก

1. การนอนหลับ ควรนอนหลับให้เพียงพอ โดยควรเข้านอนก่อนเที่ยงคืน เพราะการนอนดึกจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันลดลง และอาจทำให้มีอาการแพ้จมูกในวันถัดไป
2. การรับประทานอาหาร ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่เย็นหรือหวาน เพราะในทางการแพทย์แผนจีน เชื่อว่าอาหารประเภทนี้จะเพิ่ม “ความชื้น” ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและการแพ้จมูกบ่อยขึ้น
3. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น การเดินเร็ว การวิ่งช้า หรือการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพการทำงานของปอดและหัวใจ จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและลดความถี่ของการเกิดอาการแพ้จมูก

การมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดี การนอนหลับอย่างเพียงพอ KUBETการรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการออกกำลังกายที่ดีจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและสามารถลดการเกิดอาการแพ้จมูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เนื้อหาที่น่าสนใจ: SUBWAY แคลอรี่และรสชาติ พร้อมคำแนะนำเลือกเมนูเพื่อการลดไขมัน